本当に重要なことを妥協することなく充実した生活を送る方法
仕事から健康、人間関係に至るまで、人生の特定の部分を犠牲にして他の部分を実現しなければならないというのはよくある誤解です。
私たちのほとんどは仕事と生活の間を行き来しています・・・なぜ？
多分あなたはすべての毎日の要求に圧倒されています。たぶん、あなたはあなたが十分な時間とエネルギーを持っているように感じていません。あるいは、人生で望むすべてを達成するために自分の強みと可能性を活用していないだけかもしれません。そのため、逆境のときは、すべてのバランスを取ることを諦めます。
しかし、ここに真実があります：
私たちは、人生のある重要な部分を別の部分を達成するために取引し続ける余裕はありません。この方法で真の幸福を達成することは誰にもできません。
あなたが気付いていないのは、今すぐ別のことを達成するためにあることをトレードオフすると、後で大きな結果を支払うことになるということです。そして、これらの結果はほとんど不可逆的です。
人生のさまざまな領域は相互に関連し、相互に依存しています。すべてが他に影響を与えます。たとえば、悪い家庭生活はあなたのキャリアを低下させる可能性があり、健康状態が悪いとすべてが低下する可能性があり ます。
あなたは充実した生活を送っていますか？
幸いなことに、あなたは充実した生活を送ることができます。
あなたが充実した生活を送っているとき、あなたは犠牲を払うことなく、これらの領域のそれぞれを調和して利用することができます。この仕事と生活の調和の最も影響力のある側面の1つは、自分を信じ、健康的な自己啓発を行う能力です。
フルライフフレームワークとは何ですか？
フルライフフレームワークは、充実した有意義な人生を実現するのに役立つ5つのシンプルな人生の原則です。
1.ライフミッション
ライフミッションは、人生を生きる価値のあるものにする重要な側面です。これらの使命を果たすことは、あなたの人生に意味、喜び、そして完全性を与えるものです。
人生の使命は、子供の作家になるように、目標や夢を実現することです。またはそれはあなたの家族との関係についての使命である可能性があります。それはあなたの人生の健康、フィットネス、または他の側面に関連している可能性があります。
あなたがそれを知っているかどうかにかかわらず、誰もが人生の使命を持っています。それらはあなたの潜在意識とあなたが特定の事柄に深く関心を持っている理由にプログラムされています。
しかし、実際にコントロールするには、それらが何であるかを知る必要があります。何があなたをカチカチさせるのか、何が本当にあなたを毎日ベッドから出させるのかを意識的に認識しなければなりません。
2.ミッションではなく、方法を妥協する
あなたの人生の使命を無視したり犠牲にしたりすると、痛みや苦しみを引き起こします。それは借金を引き起こします…そしてあなたがそれを無視する時間が長ければ長いほど、より多くの関心が高まります。
99％の人がミッションで妥協します。彼らはそれが価値があると信じて本当に重要なものを犠牲にします。
夢をあきらめるのは、それが素晴らしい親になる唯一の方法だと信じているからです。
または、あなたのキャリアを前進させるために「より大きな善」のためにあなたにとって本当に重要な関係を犠牲にします。
しかし、あなたは何を知っていますか？それは決して価値がありません。これらのタイプの犠牲は、後悔を引き起こすだけです。
問題は、ほとんどの人が選択の余地がないと信じていることです。しかし、彼らはそうします。あなたには選択肢があります。だからこそ、私たちは使命ではなく方法を妥協することを信じています。
常に方法があります。あなたはそれをあきらめる代わりに、あなたが物事をする方法をいつでも変えることができます。しかし、選択できるようにするには、適切なスキルと適切な考え方が必要です。
3.進歩の考え方
まず、勝ち負けから自分を解放する必要があります。それ は、私たちが喪失を恐れているので、真の成長の機会を自分自身に与えることが決してないからです。
進歩の考え方は、「成功」や「失敗」を気にしません。それは進歩だけを気にします。あなたが成長と改善を生み出すことができる限り、あなたは成功しました。
あなたが成長と改善を生み出すことができる限り、あなたは成功しています。あなたが毎回進歩している限り…最終的にあなたは勝ちます。
この考え方をあなたの人生のさまざまな側面に適用することを想像してみてください！
4.自己制御システム
進歩の考え方だけでは十分ではありません。あなたはそれをただ考えることはできません！一貫した行動を取ることができなければなりません 。
一貫性とは、定期的で長期的な質の高い行動を意味します。
しかし、それには多くの意志とエネルギーが必要です。そして、10年以上の研究と経験が私たちに教えてくれたことが1つあるとすれば、それは…
純粋な意志力に依存することは、長期的にはそれを削減しません。
あなたは楽に行動を起こすことができなければなりません 。あなたは自動操縦でそれをすることができなければなりません。
そして、それがセルフコントロールシステムの出番です。これらは、あなたが日常の思考パターンや日常生活をプログラムすることを可能にするシステムです。ですから、あなたの人生の使命に向けて行動を起こすことは、あなたが無意識のうちに行うことになるのです…テレビを見るのと同じくらい楽に。
トップパフォーマーと他のみんなの本当の違いを知りたいですか？これです。トップパフォーマーは彼らの成功を彼らの人生に体系的に統合させます。
5.ライフマルチプライヤ
大事なことを言い忘れましたが、私たちはライフマルチプライヤー を持っています -あなたにレバレッジを与えるコアライフスキル。
特定の伝統的なスキルの代わりに、私たちは皆、人生の乗数を必要としています。どうして？本当に充実した人生を送るためには、普通の人のように考えたり行動したりすることはできません。
周りを回るのに十分な時間とエネルギーは決してありません。あなたはすでに千の異なる方向に引っ張られており、毎日何百もの異なる気晴らしに襲われています。
ライフマルチプライヤーは、あなたを（平均的な人にとって）超人的にする秘訣です 。
彼らはあなたの人生の複数の側面で同時にあなたに大きな利益を与えることができるコアスキルだからです。それらは、あなたの自信、能力、効果をまったく新しいレベルに引き上げる基礎的なスキルのようなものです。
詳細については、Lifehackの創設者兼CEOであるLeonHoが執筆した本TheFull Life Framework（The Essential Guide）をご覧ください。
フルライフフレームワークでフルライフを生きる方法
では、充実した人生を送り、自分の可能性を最大限に発揮するにはどうすればよいでしょうか。
LifehackのFulfillingLifeFrameworkを使用します。
Lifehackでの教育とトレーニングはすべて、コアライフスキルを通じてライフマルチプライヤーを教えることを目的としています。これらは、投資するために絶対に不可欠な10年にわたる研究と経験を通じて私たちが特定した重要なスキルです。
すぐに行動に移すことで、私たちと一緒に最初の一歩を踏み出すことができます。
ステップ1：自分に力を与える
セルフエンパワーメントとは、持続可能なモチベーションを育み 、達成したいことについて自信を持つ能力 です。
強力なセルフエンパワーメントにより、あなたは 自分の目的 を明確にし、前向きな仕事と生活の調和を維持しながら、具体的な行動計画をタイムリーに、オンデマンドで自分自身をやる気にさせる能力を 持っています。
このスキルは、課題や問題に対する態度にも影響を与えます。あなたがこのスキルを持っているなら、あなたは自分の快適ゾーンから出ることについて、 または人生の課題に直面したときに前向きでやる気を維持するでしょう 。
ステップ2：集中する
スマートフォーカスは、エネルギーと時間を調和させて管理する背後にあるスキル です。それは両方の世界を最大限に活用する芸術であり、時間とエネルギーの両方で同時に効果的です。
スマートフォーカスのマスターは、全体的な作業を減らすことで、ますます多くのことを実行できるようになります。そのようなスキルで、あなたは賢く働き、あなた自身の時間をコントロールする方法を知っています。
フォーカスを増やす方法の詳細をご覧ください。
ステップ3：あなたの心をアップグレードする
学習と適応性は、あらゆる知識やスキルをすばやく習得できる スキルです。変化に迅速に対応するための適切な考え方とツールキットがあれば、人生の進歩を止めることはできません。
他のほとんどのように本能の変化に抵抗する代わりに、このスキルはあなたが変化を受け入れ、あなたの人生にそれらを素早く組み込むのを助けます 。
ステップ4：マスターセルフコントロール
自己コントロールができることである 一貫明確な目標を設定 し、 自分自身のために設定し計画を持っています。セルフコントロールを使用すると、問題やためらうことなく計画を実行することができます。モチベーションの観点からは、問題にぶつかることさえありません。
自制心は、何かを達成するための規律と決意に要約され ます。このスキルにより、成功と成長は一夜にして実現するものではないことを認識できます 。一貫性があなたの方針になり、あなたがそれに固執する限り、あなたはこの種のモデルで人生のあらゆる分野で成長するでしょう。
ステップ4：マスターセルフコントロール
充実した人生を送り、自分の可能性を真に発揮するには、フルライフフレームワークを最大限に活用する必要があります。Lifehackには、あなたと同じように人生を最大限に生きることを熱望する人々に捧げるコースがあります。あなたは本当に重要なことを蒸留する方法、統治する方法、自分自身を疑うのをやめる自信を持っている方法、充実した人生を送る方法、そしてあなたの最高の人生を追求することを決める方法を学びます。
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